今日霜降，“秋冻”该结束了，寒露不算冷，霜降变了天。霜降，隶属秋的最后一个节气，此时节正值秋冬过渡之际，天气开始寒冷，气候日趋干燥。霜降后天气逐步像冬天靠近，“秋冻”该结束了，应适时增加衣物，注意下肢、腹部、足部保暖，尤其是老人小孩更要注意。
防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
下一个节气：立冬，你准备好了吗？
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